苦菊怎么吃最营养价值（苦菊的三种吃法介绍）

来源：互联网时间：2023-08-23 00:40:32

(资料图片仅供参考)

解答：

1、与苦菊混合。将准备好的苦菊清洗干净，放入水中焯一下，控制水分晾干，然后准备适量的葱、姜、蒜、盐、醋、鸡精等调料。搅拌均匀，装盘食用。凉拌苦菊开胃又好吃。

2、苦菊米酱混合新鲜蘑菇。将鲜香菇切丝，然后用热水焯一下备用，再将苦菊洗净，加入盐、醋、鸡精等调料，搅拌均匀备用。将切片的鲜蘑菇放在苦菊上，再加入葱、姜、蒜、米酱，搅拌均匀即可食用。味道清新可口。

3、菊花银耳沙拉。这也是一个非常好的选择。把银耳泡一下，然后清洗干净，再把菊花的根去掉，清洗干净备用，煮一锅清水，把银耳焯一下，然后放凉，加入白糖、白醋、盐，搅拌均匀，再和菊花拌在一起。这道菜酸甜可口，能健胃消食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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